La méthode
La boutique
Body check
Astuces & conseils
Mon compte
Se connecter
Liste d'envies
Comparer
shopping_cart
0 items
0
Search
BOXMinceur
BOXMinceur STARTER
BOXMinceur CONTROL
BOXMinceur Liberty STARTER
BOXMinceur Liberty CONTROL
Plats
Action STARTER
Action CONTROL
Céréales protéinées
Pâtes protéinées
Soupes protéinées
Purée
Desserts & Encas
Barres gourmandes
Substitut de repas
Biscuits
Encas Salés
Crèmes
Gaufrettes
Encas sucrés
Boissons
Thé minceur Nutrisaveurs
Boissons protéinées sucrées
Tisane ventre plat
Compléments Alimentaires
Easy Drain Nurisaveurs
Easy Slim Nutrisaveurs
Nos Produits
Accueil
Bien manger
Nos produits
Nos produits
Boissons
Thé minceur Nutrisaveurs
Boissons protéinées sucrées
Tisane ventre plat
Compléments Alimentaires
Easy Drain Nurisaveurs
Easy Slim Nutrisaveurs
BOXMinceur
BOXMinceur STARTER
BOXMinceur CONTROL
BOXMinceur Liberty STARTER
BOXMinceur Liberty CONTROL
Plats
Action STARTER
Action CONTROL
Céréales protéinées
Pâtes protéinées
Soupes protéinées
Purée
Desserts & Encas
Barres gourmandes
Substitut de repas
Biscuits
Encas Salés
Crèmes
Gaufrettes
Encas sucrés
Left Banner
Bien manger
Bien manger est le fruit d’une bonne éducation alimentaire et d’habitudes.
Voici 8 conseils utiles pour votre quotidien
Prendre 3 repas par jour, à heures régulières et ne sauter aucun repas.
Manger suffisamment au petit déjeuner et au déjeuner pour éviter les fringales.
Ne pas grignoter ! M’autoriser plutôt une collation équilibrée (un fruit, des crudités, un yaourt nature 0%…).
Boire de l’eau tout au long de la journée (au moins 1,5 litre), telle quelle ou sous forme de café, thé, tisane non sucrés.
Diversifier mon alimentation en privilégiant les produits frais, les fruits, les légumes, le poisson….
Prendre le temps de manger. Il faut compter environ 20 minutes par repas. Et pas devant la télévision !
Limiter les aliments : GRAS - SUCRES - SALES
Modérer ma consommation de boissons alcoolisées et de sodas, qui alourdissent très vite la note calorique d’un repas !